आरोग्य

आजच्या काळात सगळ्या ऐशआरामाच्या गोष्टी घरबसल्या मिळत आहेत. त्यासाठी कोठे उठून जायची गरज नाही. त्याचा परिणाम म्हणून विविध आजारांच्या रूपाने समोर येत आहे. (ड जीवनसत्त्वे) तुमच्या बदलत्या जीवनशैलीमुळे तुम्ही दिवसेंदिवस तणाव आणि आजारपणाने घेरलेले असता. यामधून बाहेर निघण्यासाठी काही उपाय – चालणं अत्यंत सोपा व्यायाम आहे. यामुळे शरीराला जास्तीत जास्त फलदा होतो. कारण यामुळे शरीराच्या … Read more

आधुनिकतेमुळे जीवन खूप बदललं आहे. आपली जीवनशैलीही अनियमित झाली आहे. (अन्न कसे व कधी खावे) यामुळे आपल्या खाण्या-पिण्याच्या सवयीसुद्धा पूर्णतः बदललेल्या आहेत. या सगळ्याचा आपल्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होत आहे. अनेकजणांना ताट समोर आलं की, पटापट ते संपवण्याची घाई लागलेली असते. अशात प्रत्येक घास चाऊन न खाता ते अर्धवट चावून गिळले जातात. नंतर पोट दुखणे, … Read more

“आरोग्य जपा” फिट है तो हिट है’ हे मात्र अगदी खरंय. सर्वकाही शेवटी येतं ते आरोग्यावर च. म्हणून प्रत्येक व्यक्ती ने स्वतःचे आरोग्य चांगल्या प्रकारे जपलं पाहिजे. छोट्या-छोट्या गोष्टींना आपल्या जीवनशैलीत अवश्य समाविष्ट करायला हवं. कारण छोट्या गोष्टींनी तुमचं आयुष्य चांगलं होऊ शकतं. या गोष्टी तुम्ही जीवनशैलीत समाविष्ट करून तणावमुक्त होऊ शकता. स्वतःची काळजी घेणं … Read more