For Better Lives
Health related all information
आजच्या काळात सगळ्या ऐशआरामाच्या गोष्टी घरबसल्या मिळत आहेत. त्यासाठी कोठे उठून जायची गरज नाही. त्याचा परिणाम म्हणून विविध आजारांच्या रूपाने समोर येत आहे. (ड जीवनसत्त्वे) तुमच्या बदलत्या जीवनशैलीमुळे तुम्ही दिवसेंदिवस तणाव आणि आजारपणाने घेरलेले असता. यामधून बाहेर निघण्यासाठी काही उपाय – चालणं अत्यंत सोपा व्यायाम आहे. यामुळे शरीराला जास्तीत जास्त फलदा होतो. कारण यामुळे शरीराच्या … Read more
आधुनिकतेमुळे जीवन खूप बदललं आहे. आपली जीवनशैलीही अनियमित झाली आहे. (अन्न कसे व कधी खावे) यामुळे आपल्या खाण्या-पिण्याच्या सवयीसुद्धा पूर्णतः बदललेल्या आहेत. या सगळ्याचा आपल्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होत आहे. अनेकजणांना ताट समोर आलं की, पटापट ते संपवण्याची घाई लागलेली असते. अशात प्रत्येक घास चाऊन न खाता ते अर्धवट चावून गिळले जातात. नंतर पोट दुखणे, … Read more
“आरोग्य जपा” फिट है तो हिट है’ हे मात्र अगदी खरंय. सर्वकाही शेवटी येतं ते आरोग्यावर च. म्हणून प्रत्येक व्यक्ती ने स्वतःचे आरोग्य चांगल्या प्रकारे जपलं पाहिजे. छोट्या-छोट्या गोष्टींना आपल्या जीवनशैलीत अवश्य समाविष्ट करायला हवं. कारण छोट्या गोष्टींनी तुमचं आयुष्य चांगलं होऊ शकतं. या गोष्टी तुम्ही जीवनशैलीत समाविष्ट करून तणावमुक्त होऊ शकता. स्वतःची काळजी घेणं … Read more
प्रत्येक वर्षाच्या डिसेंबरच्या पहिल्या दिवसापासूनच नूतन वर्षाची चाहूल लागलेली असते. पुढच्या वर्षी कुठला नवीन संकल्प करावा, असा विचार सुरू होतो. (नवीन वर्ष) काहींच्या मनात सुरू असलेले विचार ‘थर्टी फर्स्ट’च्या रात्रीच विरून जातात. परंतु, काहींचे संकल्प मात्र काळ्या दगडावरील रेघेप्रमाणे असतात. हे लोक आपले संकल्प कृतीतही आणतात. त्यांचे हे संकल्प एक- दोन दिवसासाठी नव्हे तर वर्षानुवर्ष … Read more
फळे खाणे आरोग्यासाठी चांगले असते पण ते योग्य वेळी खाणेही महत्त्वाचे असते. फळे खाणे आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. पण ते चुकीच्या वेळी खाल्ले तर आरोग्यालाही त्रास होऊ शकतो. जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर तुम्ही पपई, पॅशन फ्रूट, अननस, प्लम्स, रास्पबेरी, नाशपाती, स्ट्रॉबेरी, पीच, सफरचंद खाऊ शकता. डाळिंब, आंबा, द्राक्षे, अंजीर, लीची, टरबूज खाणे टाळा. फळांमधून आपल्या … Read more
आपल्या आरोग्यामध्ये दात किंवा हिरड्यांचे महत्त्व खूप असते. आपल्या आरोग्याची ओळख आपल्या दातांच्या स्थितीवरूनही ठरवता येते, असे तज्ज्ञांचे मत आहे. दात आहेत म्हणून आपल्याला खाता येते. पदार्थाचे तुकडे करणे आणि चर्वण करणे ही दातांची मुख्य जबाबदारी. आपल्या आरोग्यात त्यांची भूमिका महत्त्वाची असली, तरी बहुसंख्य लोक तिकडे दुर्लक्ष करतात. दंततज्ज्ञांकडे जाणे शक्यतो टाळले जाते. नियमित आरोग्य … Read more
थायरॉईड ग्रंथी आपल्या घशाच्या भागात असते आणि ती खूप लहान असते. पण, आपल्या शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी आणि अनेक आजारांपासून संरक्षण करण्यात ती महत्त्वाची भूमिका बजावते. थायरॉईड ग्रंथी देखील आपली चयापचय प्रणाली योग्य राखण्यात मोठी भूमिका बजावते.थायरॉइड भारतातील दर 10 व्यक्तींपैकी एका व्यक्तीला हा आजार झालेला आहे. 2021 च्या आकडेवारीनुसार भारतात थायरॉइडचे 4.2 कोटी रुग्ण आहेत. … Read more
व्हर्टिगोच्या (चक्कर येणे) रुग्णांची संख्या हल्ली वाढत आहे. प्राथमिक लक्षणे आणि प्रकार : ● आपल्या चालताना मध्येच आजूबाजूला गरगरणे. ● एका जागी उभे असताना अचानक डोळ्यांसमोर अंधारी येऊन गरगरणे. ● तोल जात असल्याची भावना निर्माण होणे. ● झोपल्यावर पाठीवरून कुशीवर होताना पडत असल्याचा भास होणे. ● खाली वाकले असता डोके एकदम हलल्यासारखे होणे. ● बसलेल्या … Read more
मुलांना ‘सेक्स’विषयी सांगण्याचे, योग्य ते मार्गदर्शन करण्याचे नेमके वय कोणते असा प्रश्न विचारला तर काही वाचकांना आश्चर्य वाटेल, काहींना अनावश्यक तर काही याविषयी उत्सुक असतील. ‘सेक्स’ हा विषय आपल्याकडे लज्जास्पद किंवा गोपनीय मानला जातो. लैंगिक आरोग्य, स्वच्छता, संमती, शारीरिक सीमा, वैयक्तिक स्पेस, सुदृढ नाते, लैंगिक संवेदनशीलता, लैंगिक ओळख आणि शारीरिक हक्क अशा विस्तृत अर्थाने आपण … Read more
ताक अखिल भारतीयांचे आवडते पेय. दह्याचे मंथन केल्यावर त्यामधील स्नेह (लोणी) वेगळे करून त्यात एक चतुर्थांश किंवा अर्ध्या प्रमाणात पाणी मिसळल्यानंतर चवीला जो गोड-आंबट व तुरट द्रवपदार्थ तयार होतो, त्याला ‘ताक’ (संस्कृतमध्ये ‘तक्र’) म्हणतात. ताक हे बहुगुणी असून आरोग्यासाठी उत्तम असल्याचे | म्हटले जाते. ‘तक्रं शक्रस्य दुर्लभं’ अर्थात इंद्रालाही दुर्लभ असे पृथ्वीवरचे अमृत या शब्दांत … Read more